Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Finski prehrambeni proizvodi

Šetnja finskim prehrambenim prodavnicama može biti ne samo ugodna i zadovoljavajuća razonoda, već i put ka zdravom načinu života. Ovdje možete pronaći slatkiše za dijabetičare, kobasice za osobe oboljele od celijakije, kao i proizvode koji će vam pomoći u kontroli tjelesne težine i smanjiti razinu šećera u krvi.

Pijte mleko - bićete zdravi!

Kod nekih ljudi, nakon čaše ukusnog hladnog mleka, želudac povremeno postaje uznemiren. I, najzanimljivije, najčešće razlog nije to što je proizvod niskog kvaliteta ili nije svjež. Stvar je drugačija. Mlijeko sadrži laktozu - mliječni šećer. U detinjstvu postoji element u telu svake osobe koja se lako može podeliti na komponente. Nažalost, sa godinama kod mnogih ljudi nestaje ili se njegov broj značajno smanjuje. Nakon toga, čaša mlijeka počinje izazivati ​​probavu. Prema statistikama, u Rusiji je takvih "nesretnih" oko 17%, odnosno gotovo svake petine. Ali u Finskoj to nije razlog da se napusti upotreba pića "od krave". Ovde se proizvode mnoge vrste mleka, jogurta i pavlake bez laktoze - na pakovanju su označene riječju laktoositon. U kafićima i restoranima nasuprot jela bez laktoze obično se nalazi slovo L.

pij mleko

Dijeta bez glutena

Prema statistikama, danas oko 1% ljudi pati od celijakije - bolesti povezane sa imunitetom koja pogađa gastrointestinalni trakt. Takvi pacijenti su kontraindikovani gluten - biljni protein, koji se dodaje mnogim proizvodima (najčešće kobasicama i drugim mesnim proizvodima) radi poboljšanja ukusa. Međutim, u Suomi nema problema sa ovim, posebno za pacijente sa celijakijom, mnogi proizvodi bez glutena se proizvode ovde. Mogu se razlikovati po natpisu: gluteiiniton na paketu ili G ikonu u meniju restorana.

dijeta bez glutena

Savory life

Osobe sa dijabetesom moraju strogo kontrolisati nivo šećera u krvi. Za njih se pravi mnogo slatkiša bez glukoze - u Suomi, sokeriton se piše na pakovanjima takve robe. Takođe, proizvode bez šećera često kupuju ljudi koji se brinu o svom figuru. Pošto, pored odsustva šećera, oni su obično smanjeni sadržaj masti.

život bez šećera

Na dijeti

Ako pažljivo pogledate prolaznike na finskim ulicama, sigurno ćete primijetiti da među njima nema mnogo ljudi s viškom kilograma. Činjenica je da danas većina Finaca pažljivo prati svoje zdravlje. Mnogi od njih redovno se bave sportom i pokušavaju da jedu kako treba, tako da je izbor niskokalorične hrane u trgovinama ogroman. Istina, da biste ih pronašli na policama, morate znati nekoliko tajni.

hrana i sport

Light
Ova riječ je međunarodna oznaka koja se koristi za proizvode s niskim udjelom masti. Naročito često se riječ Svjetlost može naći na pakiranju sira, umaka i mliječnih proizvoda.

Boja
U Finskoj se sadržaj masti u proizvodu često može odrediti ne samo po natpisima na pakovanju, već i po boji. Na primer, niskokalorična hrana se najčešće pakuje u pakovanja od plave, plave ili zelene. Proizvodi visoke masnoće najčešće se nalaze u crvenom pakovanju.

Nivo šećera
Ako na ambalaži proizvoda ne nađete nikakve znakove niskokaloričnog sadržaja, to ne znači da je to opasno za vaše tijelo. Da biste saznali koliko šećera, na primjer, u lepinji ili jogurtu, pronađite riječ sokeri u opisu sastava proizvoda (u traku sa finskim šećerom). Ako je nivo šećera 1-5 grama na 100 grama proizvoda, možete ga sigurno kupiti bez straha da ćete se udebljati.

Pogledajte video: Sarajevo Holiday Market (Novembar 2019).

Loading...

Ostavite Svoj Komentar